YOGA-NIDRĀ

Explorer pleinement les vastes étendues de notre cerveau : Devenons des cosmonautes de notre monde intérieur !

Le Yoga-Nidrā ou Sommeil du Yogi est une technique de relaxation très puissante et millénaire.

Développé dans la connaissance du Yoga, Le sommeil du Yogi est traditionnellement l’occasion d’un « temps d’éveil », une ouverture à soi et au monde, à l’être, et à la mort. Grâce à une relaxation profonde, des exercices respiratoires et l’écoute des énergies subtiles en soi, le Yoga-Nidrā nous amène dans un état de conscience similaire à celui du rêve et nous permet d’établir un pont entre conscient et inconscient. Nous libérons ainsi foules de tensions et émotions, élargissons notre conscience et développons nos potentialités latentes.

GRÂCE AU SOMMEIL DU YOGI :

• Vous libérez les tensions physiques, mentales et émotionnelles en profondeur

• Vous apaisez les pensées compulsives

• Vous améliorez votre gestion du stress et de l’anxiété

• Vous prenez du recul vis-à-vis des émotions négatives

• Vous développez vos capacités de concentration

• Vous libérez votre énergie créatrice

• Vous acquérez une meilleure connaissance de votre corps

• Vous exercez votre cerveau à entrer dans une phase de « sommeil éveillé » et à trouver la paix.

• Vous augmentez le niveau de dopamine, appelée aussi hormone du bonheur.

• Vous vous connectez plus facilement aux autres grâce à un état d’être ouvert, apaisé et détendu.

Nous pratiquons dans une posture formidable ! Allongés sur le dos !

Le fait de rester allongé.e sur le dos dans la posture du cadavre – shavasana – immobile, sans rien n’avoir à faire est en soi une expérience merveilleuse.

« Salutations à la Déesse qui demeure dans tous les êtres sous la forme du sommeil. Salutations à Elle, Salutations à Elle, Salutations à Elle. »

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CONDITIONS DE PARTICIPATION :

Le Yoga-Nidrā est ouvert à toutes et à tous.

TARIF:

Chf 35 

RÉSERVATION & RÈGLEMENT :

Votre place est réservée sur réception de votre inscription. Le règlement se fait sur place en espèce avant la session ou par Twint au 079 482 17 57.

Merci beaucoup!